第一次用 AI 改一句文字

步骤 1 · 先确认你的电脑类型

你用什么电脑？

不同电脑打开和编辑文件的方法不一样。这里只做选择，不会让你输入命令。

步骤 2 · 看看你是否用过 AI 聊天网站

下面这些网站，你用过哪一个？

ChatGPT、Claude、Gemini 和 DeepSeek 都是可以用文字聊天的 AI 工具。用过哪个就选哪个；都没用过也没关系。

步骤 3 · 第一次推荐使用浏览器

你想先用哪种方式？

如果看不懂第二项，直接选第一项。浏览器里的 AI 网站像聊天一样使用，也不会主动读取你电脑里的文件。

步骤 4 · 先选一条最短路线

根据你的情况，先走这一条

系统 · 账号 · 偏好

步骤 5 · 故意简单的练习文件

下载并打开练习文件

这份练习不需要安装软件，也不含账号密钥或自动运行的脚本。下载后先“解压”，也就是把压缩包里的文件取出来；再双击 index.html 查看页面。弄坏了可以重新下载。

你现在做什么：下载后先解压，把文件夹放到容易找到的位置。双击打开 index.html。要查看 README.md，可用记事本或其他文本编辑器打开。
你应该看到：标题“我的第一个 AI 项目”，状态句“AI 还没有修改这个页面。”

步骤 6 · 先阅读，不修改

第一次把练习内容交给 AI 看

在 推荐工具 中开始一次新聊天，只提供 README.md 和 index.html。使用 AI 网站时，分别用文本编辑器打开文件，全选并复制里面的文字；使用命令行工具时，从练习文件夹启动，并明确只允许读取这两个文件。本步骤不允许修改文件。

这一步可以给 AI 什么？

这是一个可以删除的公开练习文件夹。本轮只阅读：仅阅读 README.md 和 index.html；如果你无法访问电脑文件，就只根据我粘贴的文字回答。不要修改文件、执行安装脚本、读取其他文件夹，也不要索取其他内容。

1. 用三句话解释 README.md 的目标
2. 指出 index.html 里哪一句是本次唯一允许修改的文字
3. 用一句话复述你接下来会遵守的修改范围

步骤 7 · 先看一句修改建议

让 AI 只建议改一句话

允许的范围仍然只有 index.html 里的状态文字。先让 AI 列出“原句”和“新句”，不要直接修改文件；确认无误后，AI 网站路线由你手动替换，命令行路线也只能批准这一句修改。

请不要直接执行任何操作，只给我一个修改方案。

在我提供或指定的 index.html 中，把：
“AI 还没有修改这个页面”

改成：
“我已经完成第一次安全修改”

不要修改其他文字、结构或样式。
先说明你准备改哪一句，再清楚列出“修改前”和“修改后”。不要给出其他改动。

步骤 8 · 对照修改前后

确认只改了一句话，再动手

什么是“修改前后对比”？ 红色是原来的文字，绿色是准备换成的文字。你不需要读懂其他代码。

- 当前状态：AI 还没有修改这个页面。
+ 当前状态：我已经完成第一次安全修改。

• 只改了一行
• 没有要求上传其他文件
• 没有要求安装东西
• 没有出现无关命令或额外改动

确认对比没有多余变化后，AI 网站路线用记事本、TextEdit 或其他文本编辑器只替换那一句；命令行路线只批准这一句写入。然后回到浏览器刷新。预期：状态句变成“我已经完成第一次安全修改。”

步骤 9 · 保留或恢复

✓ 第一次安全修改已完成

你已经走完全部步骤：打开练习文件 → 确认范围 → 只阅读 → 改一句 → 检查 → 看到效果。现在完成最后一步：保留或恢复。

什么是备份 / 快照？

接下来选择